Ce obiceiuri zilnice fac diferența?
Institutul Național de Sănătate Publică (INSP) lansează toamna aceasta campania „Alegeri sănătoase astăzi, o viață mai bună mâine”, cu scopul de a ajunge la persoane de toate vârstele cu mesaje clare: mâncăruri sănătoase și mișcare zilnică nu sunt doar recomandări, ci pași concreți spre o viață mai sănătoasă. Dr.
Eugenia Bratu, șefa Secției de promovare a sănătății din cadrul INSP, spune că adoptând un stil de viață sănătos pas cu pas, putem ajunge la vârste înaintate fără greutatea bolilor cronice care afectează calitatea vieții.
Ne propunem să ajungem cu aceste mesaje la cât mai mulți. Este esențial să combinăm alimentație echilibrată cu mișcare regulată.
Vrem ca copiii — și nu doar ei — să învețe de mic să mănânce bine și să se miște, a explicat dr.
Prevenirea bolilor cronice: cea mai bună investiție!
Bratu în interviul de miercuri seară la Medika TV.
A adăugat că mesajele campaniei sunt gândite pentru toți, indiferent de vârstă, să înțeleagă că schimbările mici, atunci când devin obicei, fac diferența mare.
Specialiștii confirmă: prevenirea rămâne strategia cea mai eficientă pentru reducerea costurilor sistemului de sănătate și a suferinței individuale. Studii recente arată că o dietă bogată în legume și fructe proaspete, împreună cu cel puțin 150 de minute de activitate aerobă săptămânal, reduce semnificativ riscul diabetului tip 2, hipertensiunii și bolilor cardiovasculare — cele trei principale cauze de mortalitate prematură în România.
Educarea timpurie a copiilor nu este doar o idee frumoasă: creează un fundament solid pentru generațiile viitoare, transformând sănătatea dintr-o preocupare post-diagnostic într-un obicei zilnic.
Astfel, fiecare leu investit în educație sanitară se transforme în ani trăiți cu autonomie și vitalitate, cu mai puțină dependență de tratamente farmacologice complexe pe termen lung.